تونۇشتۇرۇش
ئارىزونا شىتاتلىق ئۇنىۋېرسىتېتنىڭ خەۋىرىگە قارىغاندا ، پالەك پېرسىيەدىن كەلگەن دەپ قارالغان.يېزا ئىگىلىك سېتىش تەتقىقات مەركىزىنىڭ خەۋىرىگە قارىغاندا ، ئۇ 7-ئەسىرگە كەلگەندە جۇڭگوغا يېتىپ كېلىپ ، 13-ئەسىرنىڭ ئوتتۇرىلىرىدا ياۋروپاغا يېتىپ كەلگەن.بىر مەزگىل ئىنگلىزلار مور ئارقىلىق ئىسپانىيە ئارقىلىق كەلگەنلىكى ئۈچۈن ، ئۇنى «ئىسپانىيە كۆكتات» دەپ ئاتىغان.ئورگانىك پالەك تالقىنى ياخشى كۆرۈش قۇۋۋىتىنى ساقلاشقا ، ئېنېرگىيە سەۋىيىسىنى قوللاشقا ، يۈرەك ساغلاملىقىنى قوللاشقا ۋە ساغلام سۆڭەكنى قوللاشقا ياردىمى بولۇشى مۇمكىن.
پايدىسى
- ياخشى كۆرۈشنى ساقلاشقا ياردەم بېرەلەيدۇ
پالەك يوپۇرمىقىنىڭ قېنىق يېشىل رەڭدە ئۇلارنىڭ تەركىبىدە يۇقىرى مىقداردا خلوروفىل ۋە ساغلاملىقنى ئىلگىرى سۈرىدىغان كاروتىنوئىد بارلىقى ، بېتا كاروتىن ، لۇتېن ۋە زىكسانتىن قاتارلىقلار بار.بۇ خىل ئوزۇقلۇق ماددىلار ياللۇغ قايتۇرۇش ۋە راكقا قارشى تۇرۇشتىن باشقا ، ساغلام كۆز كۆرۈشتە ئىنتايىن مۇھىم بولۇپ ، مەقئەتنىڭ چېكىنىشى ۋە كۆزگە ئاق چۈشۈشنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ. - ئېنېرگىيە سەۋىيىسىنى قوللىشى مۇمكىن
پالەك ئۇزۇندىن بۇيان ئېنېرگىيەنى ئەسلىگە كەلتۈرىدىغان ، ھاياتىي كۈچنى ئاشۇرىدىغان ۋە قان سۈپىتىنى ئۆستۈرىدىغان ئۆسۈملۈك دەپ قارىلىپ كەلگەن.پالەكنىڭ تەركىبىدە تۆمۈرنىڭ مول بولۇشىدەك ياخشى سەۋەبلەر بار.بۇ مىنېرال ماددا قىزىل قان ھۈجەيرىسىنىڭ رولىنى ئويناپ ، بەدەننىڭ ئوكسىگىننى توشۇشىغا ياردەم بېرىدۇ ، ئېنېرگىيە ئىشلەپچىقىرىش ۋە DNA بىرىكتۈرۈشنى قوللايدۇ.قانداقلا بولمىسۇن ، پالەكتە تەبىئىي بايقالغان ئوكسىد كىسلاتاسى دەپ ئاتىلىدىغان بىرىكمە ماددىنىڭ تۆمۈرگە ئوخشاش مىنېرال ماددىلارنىڭ سۈمۈرۈلۈشىنى تورمۇزلايدىغاندەك قىلىدۇ.دېمەك ، يېنىك پىشۇرۇش ياكى سويۇش بۇ ئۈنۈملەرنى ئەڭ تۆۋەن چەككە چۈشۈرگەندەك قىلىدۇ. - يۈرەك ساغلاملىقىنى قوللىشى مۇمكىن
پالەك ، قىزىلچاغا ئوخشاش ، تەبىئىي ھالدا نىترات دەپ ئاتىلىدىغان بىرىكمىلەر مول.بۇلار قان تومۇرلارنى بوشىتىش ، ئارتېرىيە قېتىشىشنى ئازايتىش ۋە كېڭىيىشنى ئىلگىرى سۈرۈش ئارقىلىق قان ئايلىنىش ۋە بېسىمنى ياخشىلاشقا ياردىمى بولۇشى مۇمكىن.قان بېسىمنىڭ تۆۋەنلىشى يۈرەك كېسىلى ۋە سەكتە بولۇش خەۋپىنى ئازايتىشقا ياردەم بېرىدۇ.تەتقىقاتلاردا كۆرسىتىلىشچە ، پالەككە ئوخشاش نىترات مول يېمەكلىكلەرمۇ يۈرەك كېسىلىنىڭ ھايات قېلىشىغا ياردەم بېرەلەيدىكەن. - ساغلام سۆڭەكنى قوللىشى مۇمكىن
پالەك ۋىتامىن K نىڭ ئېسىل مەنبەسى شۇنداقلا ماگنىي ، كالتسىي ۋە فوسفورنىڭ مەنبەسى.بۇ ئوزۇقلۇق ماددىلار سۆڭەك ساغلاملىقىنى ساقلاشتا ئىنتايىن مۇھىم.
ئوراش ۋە يەتكۈزۈش
ئۈسكۈنىلەرنى كۆرسىتىش
ئۇچۇرىڭىزنى بۇ يەرگە يېزىڭ ۋە بىزگە ئەۋەتىڭ
